Anninha Martins

Bailarina, Professora e Criadora do Método

BALLET BLEND

Conheça o método que alia graça e boa forma.

Formada em Dança pela Escola Artístico Cultural de Pirassununga, Anninha Martins é bailarina certificada pela Royal Academy of Dance e possui formação em Pilates pela Physio Pilates. Também é graduada em Educação Física pela Universidade Estadual Paulista (UNESP), com especialização em psicomotricidade motora na UNICAMP e pós-graduada em fisiologia do exercício pela Escola de Medicina da Universidade de São Paulo – FMUSP.

Já atuou como bailarina no Balé da Cidade de São Paulo e na companhia de dança de Ismael Guiser. É professora de dança há mais de 20 anos e, atualmente, atua como personal trainer e professora do Estúdio Anacã.

Anninha Martins

Bailarina, Professora e Criadora do Método

BALLET BLEND

SOBRE O MÉTODO

A dança é um exemplo de atividade que também proporciona saúde física e mental. Uma aula diferente, que mistura a nomenclatura e os passos do balé clássico com os exercícios da ginástica localizada coreografada, essa é a proposta do método Ballet Blend, criado pela profissional de educação física e bailarina, Anninha Martins (CREF 003143G/SP).

O Ballet Blend é uma aula que promove a perda de peso e o ganho de tônus muscular, sendo uma ótima opção para o público que não é adepto à musculação. Por se tratar de um método que utiliza o peso do próprio corpo e trabalha diferentes capacidades físicas – agilidade, flexibilidade, força, resistência, velocidade, equilíbrio e coordenação motora -, o Ballet Blend é um trabalho metabólico com a repetição de exercícios diversificados dentro da musicalidade de 8, 16, 32 e 64 tempos, possibilitando assim, que haja a troca de gordura no corpo do aluno por massa muscular.

O grande diferencial do método é o fato de ser uma aula estruturada e não circuitada. A didática de ensino está presente em todas as aulas e em seus diferentes níveis: básico, intermediário e avançado. Parecida com a estrutura de uma aula de balé clássico, os professores licenciados do método Ballet Blend pensam, antes de tudo, na progressão dos movimentos e das sequências que serão executadas pelos alunos. Os exercícios são elaborados e, posteriormente, transmitidos dentro dos objetivos específicos para cada determinada turma de alunos, sempre seguindo a periodização do treinamento físico para criar novos estímulos e respostas.

BALLET BLEND

BENEFÍCIOS

As coreografias são planejadas para trabalhar o corpo como um todo. As aulas começam com uma sequência para membros inferiores na barra, seguida por coreografias específicas para membros superiores, glúteos, adutores e abdômen. Considerado uma nova tendência fitness, o método Ballet Blend é um trabalho metabólico, com o objetivo de trocar gordura por massa magra. Além de ganhar tônus muscular e condicionamento físico, o aluno(a) também terá qualidade de vida e bem-estar.

BALLET BLEND

BENEFÍCIOS

As coreografias são planejadas para trabalhar o corpo como um todo. As aulas começam com uma sequência para membros inferiores na barra, seguida por coreografias específicas para membros superiores, glúteos, adutores e abdômen. Considerado uma nova tendência fitness, o método Ballet Blend é um trabalho metabólico, com o objetivo de trocar gordura por massa magra. Além de ganhar tônus muscular e condicionamento físico, o aluno(a) também terá qualidade de vida e bem-estar.

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AVALIADORA TÉCNICA

Conheço a Anninha e acompanho o seu trabalho há mais ou menos 23 anos. A sua paixão pela dança é, e sempre foi, contagiante e o Ballet Blend é a representação do seu amor e dedicação. O método/aula do Ballet Blend é a perfeita combinação de exercícios de Ballet Clássico e Contemporâneo com o que há de mais moderno no mercado fitness, onde o trabalho de consciência corporal é harmonicamente elaborado para esculpir o corpo e a alma.

Na minha opinião, é uma ótima opção para se adquirir um excelente condicionamento físico e postural de forma lúcida e prazerosa pois, quem dança realmente é +FELIZ! Parabéns Anninha! Sucesso!

Andréa Ervatti

Personal Trainer e Consultora de Saúde e Bem-estar

ANNINHA MARTINS

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DEPOIMENTOS DE ALUNAS E AMIGOS

Carla Daniella Maluf Berbari

Ele te faz dançar porém ao mesmo tempo está trabalhando os membros como se estivesse na musculação . Acredite , vc fará um esforço muito maior do que quando usa pesos e estará usando apenas o peso do seu próprio corpo !

É uma delicia ! Eu não fico sem ! Obrigada Anninha por ter nos trazido essa modalidade perfeita de condicionamento e tonificação .

Amoooo! Bjs

Cíntia Aguiar

Voltei para o ballet , minha paixão antiga, quando fiz 40 anos. O ballet clássico é realmente algo mágico e transformador mas faltava condicionamento físico … foi aí que conheci as aulas da professora Anninha Martins.

Pensem em uma aula perfeita; onde ela tira partido dos conteúdos deliciosos do ballet clássico e ainda deixa nosso corpo torneado com o conhecimento e preparação física que só ela tem !!  Sou viciada !! “

Patrícia Marrese

“Relações públicas e fundadora da Marrese Assessoria – Comunicação e Marketing para Dança.

Anninha Martins é uma profissional com muito conhecimento na área de educação física e da dança.

É uma mulher dedicada, alegre, comprometida, humilde e sua honestidade é o vínculo principal para a prosperidade do método Ballet Blend.”

Suzana Arbex

Depois do Ballet Blend minha vida na dança mudou.

Com firmeza na voz e delicadeza no gestual, Anninha Martins nos conduz entre dois mundos: sempre
mesclando os movimentos do Ballet clássico com os exercícios de resistência, dançamos e treinamos
intensamente. Uma delícia de aula, e sempre dinâmica – nenhuma é igual à outra!

Não sou bailarina profissional. Danço por hobby, comecei depois dos 40, e mesmo fazendo fortalecimento, sempre me lesionava. Além disso meu corpo mudou pra melhor, e tudo o que aprendo de clássico, uso no jazz. Desde que comecei a fazer as aulas do Ballet Blend, há dois anos, nunca mais me machuquei. Com seu profundo conhecimento de fisiologia e biomecânica do movimento, Anninha nos ensina como treinar e dançar com segurança. Recomendo muito!

Susana Arbex

ALEXANDRE BÓIA

Formado pela Escola do Teatro Bolshoi no Brasil, dançou em companhias como Balé Teatro Guaíra, Balé Stagium e Balé Laura Alonso, em Cuba. Instrutor de Pilates pelo PhysicalMind Institute de Nova Iorque. Atualmente é professor no estúdio Anacã, em São Paulo.

“O Ballet Blend é a mistura perfeita de exercício e bem estar, proporciona um desenvolvimento das habilidades motoras, capacidades físicas além de inspirar e trazer ao aluno uma experiência única de bem estar e felicidade através da liberação hormonal. A técnica realmente conduz a uma sensação de prazer ao final de cada aula!
Anninha é um exemplo de força vital, energia sem limite. Além de muito acolhedora e generosa, ela busca sempre aproximar a todos com seu jeito simples, amoroso e único! Sou muito fã!”

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