A dança é um exemplo de atividade que também proporciona saúde física e mental. Uma aula diferente, que mistura a nomenclatura e os passos do balé clássico com os exercícios da ginástica localizada coreografada, essa é a proposta do método Ballet Blend, criado pela profissional de educação física e bailarina, Anninha Martins (CREF 003143G/SP).

O Ballet Blend é uma aula que promove a perda de peso e o ganho de tônus muscular, sendo uma ótima opção para o público que não é adepto à musculação. Por se tratar de um método que utiliza o peso do próprio corpo e trabalha diferentes capacidades físicas – agilidade, flexibilidade, força, resistência, velocidade, equilíbrio e coordenação motora -, o Ballet Blend é um trabalho metabólico com a repetição de exercícios diversificados dentro da musicalidade de 8, 16, 32 e 64 tempos, possibilitando assim, que haja a troca de gordura no corpo do aluno por massa muscular.

O grande diferencial do método é o fato de ser uma aula estruturada e não circuitada. A didática de ensino está presente em todas as aulas e em seus diferentes níveis: básico, intermediário e avançado. Parecida com a estrutura de uma aula de balé clássico, os professores licenciados do método Ballet Blend pensam, antes de tudo, na progressão dos movimentos e das sequências que serão executadas pelos alunos. Os exercícios são elaborados e, posteriormente, transmitidos dentro dos objetivos específicos para cada determinada turma de alunos, sempre seguindo a periodização do treinamento físico para criar novos estímulos e respostas.

As coreografias são planejadas para trabalhar o corpo como um todo. As aulas começam com uma sequência para membros inferiores na barra, seguida por coreografias específicas para membros superiores, glúteos, adutores e abdômen. Considerado uma nova tendência fitness, o método Ballet Blend é um trabalho metabólico, com o objetivo de trocar gordura por massa magra. Além de ganhar tônus muscular e condicionamento físico, o aluno(a) também terá qualidade de vida e bem-estar.

Conheço a Anninha e acompanho o seu trabalho há mais ou menos 23 anos. A sua paixão pela dança é, e sempre foi, contagiante e o Ballet Blend é a representação do seu amor e dedicação. O método/aula do Ballet Blend é a perfeita combinação de exercícios de Ballet Clássico e Contemporâneo com o que há de mais moderno no mercado fitness, onde o trabalho de consciência corporal é harmonicamente elaborado para esculpir o corpo e a alma.

Na minha opinião, é uma ótima opção para se adquirir um excelente condicionamento físico e postural de forma lúcida e prazerosa pois, quem dança realmente é +FELIZ! Parabéns Anninha! Sucesso!