Anninha Martins

Bailarina, Professora e Criadora do Método

BALLET BLEND

Conheça o método que alia graça e boa forma.

Anna Paula Nunes Martins é formada em Dança pela Escola Artístico Cultural de Pirassununga, é bailarina certificada pela Royal Academy of Dance e possui formação em Pilates pela Physio Pilates. Também é graduada em Educação Física pela Universidade Estadual Paulista (UNESP), com especialização em psicomotricidade motora na UNICAMP e pós-graduada em fisiologia do exercício pela Escola de Medicina da Universidade de São Paulo.

Anninha já atuou como bailarina no Balé da Cidade de São Paulo e na Companhia de Dança de Ismael Guiser. É professora de dança há mais de 25 anos e, atualmente, também atua como personal trainer. 

É criadora dos métodos: Ballet Blend, Training Blend, Balance Blend e Cardio Blend.

Anninha Martins

Sócia & Criadora do Ballet Blend

 

 

Patrícia Marrese é formada em Relações Públicas pela Fundação Armando Alvares Penteado (CONRERP 4394 – FAAP) e em Ballet Clássico. É mestre em Comunicação e Cultura pela Université Côte d’Azur, na França.

Já teve experiências de trabalho em agências de relações públicas, tais como a Burson-Marsteller, Edelman do Brasil e A4&Holofote (freelancer).

Foi assessora de Comunicação e Marketing da São Paulo Companhia de Dança, além de ter sua própria consultoria e assessoria de Relações Públicas para a área da Dança: Marrese Assessoria.

Em 2019, passou a ser sócia do Ballet Blend, ao lado de Anninha Martins.

Patrícia Marrese

Sócia & Gestora do Ballet Blend

 

BALLET BLEND

SOBRE O MÉTODO

A dança é um exemplo de atividade que proporciona saúde física e mental. Uma aula diferente, que mistura a nomenclatura e os passos do balé clássico com os exercícios da ginástica localizada coreografada, essa é a proposta do método Ballet Blend, criado pela profissional de educação física e bailarina, Anninha Martins (CREF 003143 G/SP – UNESP).

O Ballet Blend é uma aula que promove a perda de peso e o ganho de tônus muscular, sendo uma ótima opção para o público que não é adepto à musculação. Por se tratar de um método que utiliza o peso do próprio corpo e trabalha diferentes capacidades físicas – agilidade, flexibilidade, força, resistência, velocidade, equilíbrio e coordenação motora -, o Ballet Blend é um trabalho metabólico com a repetição de exercícios diversificados dentro da musicalidade de 8, 16, 32 e 64 tempos, possibilitando assim, que haja a troca de gordura no corpo do aluno por massa muscular.

O grande diferencial do método é o fato de ser uma aula estruturada e não circuitada. A didática de ensino está presente em todas as aulas e em seus diferentes níveis: iniciante, intermediário e avançado. Parecida com a estrutura de uma aula de balé clássico, os professores licenciados do método Ballet Blend pensam, antes de tudo, na progressão dos movimentos e das sequências que serão executadas pelos alunos. Os exercícios são elaborados e, posteriormente, transmitidos dentro dos objetivos específicos para cada determinada turma de alunos, sempre seguindo a periodização do treinamento físico para criar novos estímulos e respostas.

BENEFÍCIOS

 BALLET BLEND

São sequências de exercícios coreografados para membros inferiores, superiores, abdômen, glúteos e adutores.

Veja alguns benefícios do Ballet Blend:

Promove a perda de peso e o ganho de tônus muscular

Melhora o alongamento, a coordenação motora e o equilíbrio

Trabalha todos os grupos musculares sem sobrecarregar a coluna e os joelhos

Fortalece o core (cadeira anterior e posterior)

Combate a ansiedade e a depressão

Desenvolve a memória cognitiva (alinhamento e postura corporal)

 

BENEFÍCIOS

BALLET BLEND

São sequências de exercícios coreografados para membros inferiores, superiores, abdômen, glúteos e adutores.

Veja alguns benefícios do Ballet Blend:

Promove a perda de peso e o ganho de tônus muscular

Melhora o alongamento, a coordenação motora e o equilíbrio

Trabalha todos os grupos musculares sem sobrecarregar a coluna e os joelhos

Fortalece o core (cadeira anterior e posterior)

Combate a ansiedade e a depressão

Desenvolve a memória cognitiva (alinhamento e postura corporal)

 

ballet blend

NA IMPRENSA

PROGRAMA SUPERPODEROSAS

GLAMOUR

WOMEN’S HEALTH

GLAMURAMA

REVISTA BOA FORMA

REVISTA DIETA JÁ

REVISTA MARIE CLAIRE

PERSONARE

avaliadora técnica

ANDREA ERVATTI

Acompanho o trabalho da Anninha há mais ou menos 23 anos. A sua paixão pela dança é, e sempre foi, contagiante e o Ballet Blend é a representação de seu amor e dedicação! 

O método é a perfeita combinação dos exercícios de ballet clássico e contemporâneo com o que há de mais moderno no mercado fitness, onde o trabalho de consciência corporal é, harmonicamente, elaborado para esculpir o corpo e a alma. É uma ótima opção para adquirir condicionamento físico e postural de forma lúdica e prazerosa, pois quem dança é mais feliz!

Andréa Ervatti

Personal Trainer & Consultora de Saúde e Bem-estar

ANNINHA MARTINS

GALERIA DE IMAGENS

ANNINHA MARTINS

GALERIA DE AULAS E CURSOS

ballet blend

DEPOIMENTOS

Daniella Maluf Berbari

O Ballet Blend te faz dançar, mas ao mesmo tempo, trabalha os membros como se você estivesse na musculação. Acredite, você fará um esforço muito maior do que quando utiliza pesos – mas estará usando apenas o peso do seu próprio corpo !

É uma delicia! Eu não fico sem! Obrigada, Anninha, por ter nos trazido esse método para condicionamento e tonificação!

Cíntia Aguiar

Voltei ao ballet, minha paixão antiga, quando fiz 40 anos. O ballet clássico é realmente algo mágico e transformador, porém, faltava condicionamento físico. Foi aí que eu conheci o Ballet Blend!

É uma aula perfeita! Deixa o nosso corpo torneado! Sou viciada!

Patrícia Marrese

Anninha Martins é uma profissional com muito conhecimento na área da educação física e da dança.

É uma mulher dedicada, alegre, comprometida, humilde e sua honestidade é o vínculo principal para a prosperidade do método Ballet Blend!

Suzana Arbex

Depois do Ballet Blend minha vida na dança mudou. Com firmeza na voz e delicadeza nos gestos, Anninha Martins nos conduz entre dois mundos, sempre mesclando os movimentos do ballet clássico com os exercícios de resistência – dançamos e treinamos intensamente! Uma delícia de aula e sempre dinâmica – nenhuma é igual a outra!

Além disso, desde que comecei a fazer as aulas de Ballet Blend, há dois anos, nunca mais me machuquei. Com seu profundo conhecimento de fisiologia e biomecânica do movimento, Anninha nos ensina como treinar e dançar com segurança. Recomendo muito!

ALEXANDRE BÓIA

O Ballet Blend é a mistura perfeita de exercício e bem-estar, proporcionando o desenvolvimento das habilidades motoras, capacidades físicas, além de inspirar e oferecer ao aluno uma experiência única de bem estar e felicidade, por meio da liberação hormonal. A técnica realmente conduz a sensação de prazer ao final de cada aula!

Anninha é um exemplo de força vital – energia sem limite. Além de muito acolhedora e generosa, ela sempre busca aproximar todos com seu jeito simples, amoroso e único! Sou muito fã!

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