Anna Paula Nunes Martins é formada em Dança pela Escola Artístico Cultural de Pirassununga, é bailarina certificada pela Royal Academy of Dance e possui formação em Pilates pela Physio Pilates. Também é graduada em Educação Física pela Universidade Estadual Paulista (UNESP), com especialização em psicomotricidade motora na UNICAMP e pós-graduada em fisiologia do exercício pela Escola de Medicina da Universidade de São Paulo.
Anninha já atuou como bailarina no Balé da Cidade de São Paulo e na Companhia de Dança de Ismael Guiser. É professora de dança há mais de 25 anos e, atualmente, também atua como personal trainer.
É criadora dos métodos: Ballet Blend, Training Blend, Balance Blend e Cardio Blend.
Anninha Martins
Sócia & Criadora do Ballet Blend
Patrícia Marrese é formada em Relações Públicas pela Fundação Armando Alvares Penteado (CONRERP 4394 – FAAP) e em Ballet Clássico. É mestre em Comunicação e Cultura pela Université Côte d’Azur, na França.
Já teve experiências de trabalho em agências de relações públicas, tais como a Burson-Marsteller, Edelman do Brasil e A4&Holofote (freelancer).
Foi assessora de Comunicação e Marketing da São Paulo Companhia de Dança, além de ter sua própria consultoria e assessoria de Relações Públicas para a área da Dança: Marrese Assessoria.
Em 2019, passou a ser sócia do Ballet Blend, ao lado de Anninha Martins.
Patrícia Marrese
Sócia & Gestora do Ballet Blend
BALLET BLEND
SOBRE O MÉTODO
A dança é um exemplo de atividade que proporciona saúde física e mental. Uma aula diferente, que mistura a nomenclatura e os passos do balé clássico com os exercícios da ginástica localizada coreografada, essa é a proposta do método Ballet Blend, criado pela profissional de educação física e bailarina, Anninha Martins (CREF 003143 G/SP – UNESP).
O Ballet Blend é uma aula que promove a perda de peso e o ganho de tônus muscular, sendo uma ótima opção para o público que não é adepto à musculação. Por se tratar de um método que utiliza o peso do próprio corpo e trabalha diferentes capacidades físicas – agilidade, flexibilidade, força, resistência, velocidade, equilíbrio e coordenação motora -, o Ballet Blend é um trabalho metabólico com a repetição de exercícios diversificados dentro da musicalidade de 8, 16, 32 e 64 tempos, possibilitando assim, que haja a troca de gordura no corpo do aluno por massa muscular.
O grande diferencial do método é o fato de ser uma aula estruturada e não circuitada. A didática de ensino está presente em todas as aulas e em seus diferentes níveis: iniciante, intermediário e avançado. Parecida com a estrutura de uma aula de balé clássico, os professores licenciados do método Ballet Blend pensam, antes de tudo, na progressão dos movimentos e das sequências que serão executadas pelos alunos. Os exercícios são elaborados e, posteriormente, transmitidos dentro dos objetivos específicos para cada determinada turma de alunos, sempre seguindo a periodização do treinamento físico para criar novos estímulos e respostas.
BENEFÍCIOS
BALLET BLEND
São sequências de exercícios coreografados para membros inferiores, superiores, abdômen, glúteos e adutores.
Veja alguns benefícios do Ballet Blend:
Promove a perda de peso e o ganho de tônus muscular
Melhora o alongamento, a coordenação motora e o equilíbrio
Trabalha todos os grupos musculares sem sobrecarregar a coluna e os joelhos
Fortalece o core (cadeira anterior e posterior)
Combate a ansiedade e a depressão
Desenvolve a memória cognitiva (alinhamento e postura corporal)
BENEFÍCIOS
BALLET BLEND
São sequências de exercícios coreografados para membros inferiores, superiores, abdômen, glúteos e adutores.
Veja alguns benefícios do Ballet Blend:
Promove a perda de peso e o ganho de tônus muscular
Melhora o alongamento, a coordenação motora e o equilíbrio
Trabalha todos os grupos musculares sem sobrecarregar a coluna e os joelhos
Fortalece o core (cadeira anterior e posterior)
Combate a ansiedade e a depressão
Desenvolve a memória cognitiva (alinhamento e postura corporal)
ballet blend
NA IMPRENSA
PROGRAMA SUPERPODEROSAS
GLAMOUR
WOMEN’S HEALTH
GLAMURAMA
REVISTA BOA FORMA
REVISTA DIETA JÁ
REVISTA MARIE CLAIRE
PERSONARE
avaliadora técnica
ANDREA ERVATTI
Acompanho o trabalho da Anninha há mais ou menos 23 anos. A sua paixão pela dança é, e sempre foi, contagiante e o Ballet Blend é a representação de seu amor e dedicação!
O método é a perfeita combinação dos exercícios de ballet clássico e contemporâneo com o que há de mais moderno no mercado fitness, onde o trabalho de consciência corporal é, harmonicamente, elaborado para esculpir o corpo e a alma. É uma ótima opção para adquirir condicionamento físico e postural de forma lúdica e prazerosa, pois quem dança é mais feliz!
Andréa Ervatti
Personal Trainer & Consultora de Saúde e Bem-estar
ballet blend
DEPOIMENTOS
Daniella Maluf Berbari
O Ballet Blend te faz dançar, mas ao mesmo tempo, trabalha os membros como se você estivesse na musculação. Acredite, você fará um esforço muito maior do que quando utiliza pesos – mas estará usando apenas o peso do seu próprio corpo !
É uma delicia! Eu não fico sem! Obrigada, Anninha, por ter nos trazido esse método para condicionamento e tonificação!
Cíntia Aguiar
Voltei ao ballet, minha paixão antiga, quando fiz 40 anos. O ballet clássico é realmente algo mágico e transformador, porém, faltava condicionamento físico. Foi aí que eu conheci o Ballet Blend!
É uma aula perfeita! Deixa o nosso corpo torneado! Sou viciada!
Patrícia Marrese
Anninha Martins é uma profissional com muito conhecimento na área da educação física e da dança.
É uma mulher dedicada, alegre, comprometida, humilde e sua honestidade é o vínculo principal para a prosperidade do método Ballet Blend!
Suzana Arbex
Depois do Ballet Blend minha vida na dança mudou. Com firmeza na voz e delicadeza nos gestos, Anninha Martins nos conduz entre dois mundos, sempre mesclando os movimentos do ballet clássico com os exercícios de resistência – dançamos e treinamos intensamente! Uma delícia de aula e sempre dinâmica – nenhuma é igual a outra!
Além disso, desde que comecei a fazer as aulas de Ballet Blend, há dois anos, nunca mais me machuquei. Com seu profundo conhecimento de fisiologia e biomecânica do movimento, Anninha nos ensina como treinar e dançar com segurança. Recomendo muito!
ALEXANDRE BÓIA
O Ballet Blend é a mistura perfeita de exercício e bem-estar, proporcionando o desenvolvimento das habilidades motoras, capacidades físicas, além de inspirar e oferecer ao aluno uma experiência única de bem estar e felicidade, por meio da liberação hormonal. A técnica realmente conduz a sensação de prazer ao final de cada aula!
Anninha é um exemplo de força vital – energia sem limite. Além de muito acolhedora e generosa, ela sempre busca aproximar todos com seu jeito simples, amoroso e único! Sou muito fã!
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